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| Smoothie mit Chiasamen. Smoothie with chia seeds topping. |
Zutaten // Ingredients
2 Bananen
2 bananas
Himbeeren
strawberries
Brombeeren
blackberries
2 Nektarinen
2 nectarines
Sprudel
fizzy water
Chiasamen
chia seeds
Anleitung // Directions
1. Das ganze Obst, optional klein geschnitten, in einen Mixer fügen.
1. Combine all fruits in a blender.
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| Smoothie-Zutaten. Smoothie ingredients. |
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| Nektarinen dazu! Add some nectarines! |
2. Sprudel oder stilles Wasser nach Belieben dazu gießen. Alles gleichmäßig mixen.
2. Add as much fizzy water or just water as you want. Blend until smooth.
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| Mixen! Blending time! |
3. Den Smoothie in Gläser eingießen und kurz vor dem Servieren mit Chiasamen bedecken.
3. Pour into glasses and add some chia seeds on top right before serving.
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| Bereit zum Servieren! Ready to serve! |
Ich dachte Chiasamen müssten erst aufgehen? Kann man die einfach so essen, ohne Verdauungsprobleme zu bekommen? ;D
ReplyDeleteChiasamen kann man auch so futtern, dann sollte man aber viel Wasser dazu trinken :) Ich packe die gern am Schluss auf den Smoothie, weil die eben sonst aufquellen und dann kann man das nicht mehr sooo gut trinken :D Aber ja, wie man gerade lustig ist :D
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